Лишний вес. Борьба и причины возникновения.

 

Лишний вес. Борьба и причины возникновения   В целом на нашей планете полных людей примерно столько же, сколько истощенных по 1,2 млрд человек. По данным института питания РАМН  около 55%  россиян старше 30 лет ( в том числе 60% женщин и 50 % мужчин ) имеют лишний вес. А у 4%  имеется двойной избыток веса.

По материалам ВОЗ курение стоит на первом месте среди причин приводящих к летальному исходу, а ожирение на втором. Избыточная масса тела и ожирение характеризуется накоплением лишней жировой ткани, на фоне очень калорийной пищи и малоподвижного образа жизни. Если лишний вес можно принять за косметический недостаток, то ожирение является серьезным заболеванием.

Что такое нормальный вес?

Нормальный вес зависит  от роста и телосложения и измеряется специальным показателем - индексом массы тела ( ИМТ - индекс Кетле ). Для людей 18 - 29 лет индекс должен находиться  в пределах 18 - 22,9 кг/м; 26 - 45 лет индекс в пределах 25,9 кг/м, а в возрасте старше 46 лет ИМТ до 27кг/м.  Нормальный вес - это тот вес, при котором риск развития заболеваний снижается.

При ожирении нарушается работа основных органов и систем организма, такие как:

  • эндокринная
  • сердечно - сосудистая
  • пищеварительная
  • нервная ( центральная и вегетативная )
  • мочеполовая
  • опорно-двигательная
  • дыхательная
  • иммунная

Данные нарушения, у людей с лишним весом приводят к сокращению жизни на 15-20 лет.

Лишний вес, польза и вред.

И чем раньше начнется борьба с лишним весом, тем больше шансов нормализовать обмен веществ. К сожалению информация о вреде лишних килограммов и ожирения, различных методах коррекции, находит нездоровый отклик у молодежной аудитории.  И молодые люди, имеющие нормальный вес, под действием агрессивной рекламы, начинают бороться с несуществующими килограммами, изнуряя себя диетами, голодом и чрезмерными физическими нагрузками, иногда до состояния анорексии.

Но дело в том, что жировые отложения, в разумных количествах, необходимы.  Жировая ткань отвечает за синтез гормонов эстрогенов. И пока не достигнут необходимый объем этих эстрогенов, у девочки не пойдет менструация. И поэтому во времена войны, в голодные годы, у девушек месячные начинались в 16-18 лет.  Необдуманное похудение приводит к аменореи, при которой восстановить менструальный цикл бывает сложно, даже при накоплении необходимой жировой ткани.

Во время менопаузы, у женщин, жировая ткань является основным источником эстрогенов. И не случайно у представительниц женского пола с небольшим избытком жировой ткани, старение кожи ( Питание и внешний вид кожи ) наступает медленнее. Поэтому прежде чем делать выводы о том есть лишний вес или нет и приступать к похудению, необходимо проконсультироваться с врачом.

Существует несколько факторов влияющих на образование лишнего веса:

  • социальные ( уровень образования, дохода, семейного положения);
  • демографические (возраст, пол, этническое происхождение )
  • биологические  пубертат,беременность,менопауза )
  • поведенческие (характер питания, курение, принятие алкоголя, физическая активность)
  • заболевание эндокринной системы
  • наследственность

Ученые обнаружили около 20 генов отвечающих за накопление жировой ткани, но только 3% людей получают ожирение по наследству. Здесь скорее играют роль семейные традиции питания.Если существенный избыточный вес имеется до 14 лет, риск развития ожирения увеличивается до 80% и детское ожирение переходит во взрослый возраст. Поэтому культуре питания и активному образу жизни ребенка нужно приучать с детства.

Очень часто проблема лишнего веса возникает из-за нарушения функций щитовидной или поджелудочной желез, гипофиза, надпочечников , а также печени. Но по статистике такие больные занимают 4%. Поэтому в большинстве случаев причиной ожирения является гиперкалорийное питание.

 

 



Tags:

Категория: Похудение

Оставить комментарий