Кефирчик «Стройняшка»

Как правило, после обильных и чрезмерных "поеданий" различных вкусностей, чаще всего последствием является внутреннее ощущение тяжести и дискомфорта.

Для того, чтобы избавиться от этой тяжести необходимо иногда делать для организма разгрузочные дни.

 Для таких дней подойдет кефир, который является источником ценного белка и способствует лучшей перельстатике кишечника.

Зелень, огурец и перец - очищают, питают организм ценными микроэлементами, способствуют лучшему пищеварению. Как раз такое влияние продуктов на организм необходимо для поддержания формы или похудения.

Ингредиенты:

  •  кефир - 200гр
  • зелень - по вкусу(петрушка, укроп,базилик,зеленый лук)
  • Огурец.
  • красный, черный перец.

Нарезать мелко зелень, огурец потереть на терке,  добавить к кефиру и перемешать. Лучше не солить, но если хочется - то можно:), и совсем чуть-чуть, чтобы не нарушить пользу продукта. Черный и красный перец добавить по вкусу, главное не переусердствовать с перцем, особенно, если есть проблемы с желудком.

Такой кефир можно приготовить побольше, поставить в холодильник и растянуть на целый день. Употреблять несколько раз в день в качестве единственного продукта, либо между приемами пищи при диетическом питании.

 

 



Категория: Полезные продукты

Оставить комментарий