Еще семь причин лишнего веса

Detail of overweight woman's waist with measuring tapeПомимо всем известных факторов влияющих на лишний вес, например, неправильное питание, гиподинамия и т.п., существуют и другие, не всем известные причины, которые могут стоять между вами и вашим идеальным весом.

Депрессия.

Американские ученые обнаружили, что люди находящиеся продолжителное время в депрессии и принимающие антидепрессанты значительно быстрее набирают лишний вес. Те, кто переживает не лучший период в своей жизни, как правило, сокращают свою физическую активность и проводят больше времени дома, заедая свои проблемы "антидепрессантами" из холодильника. Порой такой режим длится достаточно долгое время, за которое набираются внушительные килограммы, от которых не так легко избавиться.

Медленная работа кишечника.

Сбои в пищеварительной системе и медленная работа кишечника, также может быть причиной лишнего веса. В идеале, испражнение кишечника должно быть один, или два раза в день. Если это не так, тогда причинами лишнего веса могут быть: нехватка жидкости в организме, а точнее обезвоживание, отсутствие хорошей флоры в кишечнике, отсутствие клетчатки в рационе, лекарственные препараты.

С запорами поможет справиться употребление пребиотиков, наряду с диетой богатой клетчаткой. Также, можно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить гипотериоз, неврологическую составляющую и влияние употребляемых лекарственных препаратов.

Недостаток питательных веществ.

Нехватка в организме витамина D, магния или железа может поставить под угрозу имунную систему, подорвать энергетические уровни, или изменить метаболизм в худшую сторону.

Повысить уровень железа в организме поможет употребление красного мяса, а шпинат послужит хорошим источником магния. Витамин D можно восполнить с помощью употребления молока и принятия солнечных ванн в разумных количествах. Однако перед применением витаминных препаратов, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить определенные заболевания и не получить обратный эффект желаемому.

Возраст.

С возрастом в организме человека метаболизм замедляется и калории сжигаются медленнее, вес набирается быстрее. Таким образом, становясь старше, следует больше времени уделять физическим нагрузкам и правильному питанию. Хорошим выбором послужат занятия фитнесом, частые прогулки на свежем воздухе, а также рацион с нежирными белками и меньшим количеством углеводов.

Употребление лекарственных препаратов.

Известен достаточный список лекарств, которые могут вызвать увеличение веса: противозачаточные таблетки, гормоны для гормональной терапии, стероиды, бета-блокаторы для лечения болезней сердца, препараты для лечения ревматоидного артрита, и даже некоторые лекарства от мигрени и изжоги. Такие лекарства могут влиять и на аппетит и на обмен веществ.

И если возникают подозрения, что определенные препараты влияют на размер талии, тогда можно обратиться к лечащему врачу, с целью скорректировать существующую лекарственную терапиию или подобрать альтернативную.

Больные суставы.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, остеоартрит бедра или колен, может привести к лишнему весу, поскольку такие заболевания сокращают физическую активность. В таких случаях следует обратиться к врачу физиотерапевту, чтобы подобрать соответствующие программы и лечебные процедуры подходящие к конкретным заболеваниям суставов. Это не значит, что призаболевании суставов нужно исключать занятия спортом, просто можно заменить силовые упражнеия (гантели, тренажеры, быстрый бег), на более легкие - плавание или прогулки на велосипеде.

Синдром кушинга.

Как правило причиной развития синдрома кушинга является чрезмерное количество выработки гормонов - кортизола и кортикостерона, вырабатываемого надпочечниками вследствие наличия опухоли гипофиза или других внутренних органов. Если лишний вес сопровождается высоким кровяным давлением, остеопорозом, изменением цвета и качества кожного покрова, румянцем на лице, фиолетовыми или багровыми растяжками на животе, неравномерным распределением жира по телу (при наборе веса), может свидетельствовать о наличии данного заболевания.

При подозрении, что лишний вес не является следствием неправильного питания или отсутствия физических нагрузок (плюс наличие выше перечисленных симптомов), следует обратиться к врачу и сдать анализы крови и мочи на уровень кортизола.

 



Tags:

Категория: Красота и здоровье, Похудение

Оставить комментарий